Cơm/Xôi
Paella thịt gà
736 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng736kcal
Đạm30,1g
Béo13,9g
Bột đường118,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
736 kcal294 kcal
Chất đạm (Protein)
30,1 g12 g
Chất béo
13,9 g5,6 g
Chất béo bão hòa
4 g1,6 g
Chất béo không bão hòa
8,7 g3,5 g
Bột đường (Carb)
118,7 g47,5 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
85,5 g34,2 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
16,5 mg6,6 mg
Sắt
2,7 mg1,1 mg
Natri
71,5 mg28,6 mg
Kẽm
3,1 mg1,3 mg
Magiê
63,5 mg25,4 mg
Kali
303 mg121,2 mg
Photpho
342,5 mg137 mg
Đồng
365 mcg146 mcg
Mangan
1.575,5 mcg630,2 mcg
Selen
14,4 mcg5,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg48 mcg
Vitamin B1
255 mcg102 mcg
Vitamin B2
232 mcg92,8 mcg
Vitamin B3
10.500 mcg4.200 mcg
Vitamin B5
2.840,5 mcg1.136,2 mcg
Vitamin B6
606,5 mcg242,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
15 mcg6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
4 mg1,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,3 mg0,1 mg
Vitamin K
1,5 mcg0,6 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”