Ăn vặt
Pakora cá
454 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng454kcal
Đạm32,1g
Béo7,5g
Bột đường63,1g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
454 kcal227 kcal
Chất đạm (Protein)
32,1 g16 g
Chất béo
7,5 g3,7 g
Chất béo bão hòa
3 g1,5 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
63,1 g31,6 g
Đường
10,8 g5,4 g
Chất xơ
10,8 g5,4 g
Nước
93,2 g46,6 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
79,2 mg39,6 mg
Sắt
5,1 mg2,5 mg
Natri
64 mg32 mg
Kẽm
3,1 mg1,5 mg
Magiê
166 mg83 mg
Kali
846 mg423 mg
Photpho
690,1 mg345,1 mg
Đồng
912 mcg456 mcg
Mangan
1.600 mcg800 mcg
Selen
8,3 mcg4,2 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
3,7 mcg1,9 mcg
Vitamin B1
676 mcg338 mcg
Vitamin B2
106 mcg53 mcg
Vitamin B3
1.762 mcg881 mcg
Vitamin B5
606 mcg303 mcg
Vitamin B6
492 mcg246 mcg
Vitamin B9 (Folate)
437 mcg218,5 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
33,6 mg16,8 mg
Vitamin K
9,1 mcg4,5 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 100g
Tổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”