Ăn vặt
Pakora đậu gà
770 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng770kcal
Đạm43,7g
Béo13g
Bột đường118,2g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
770 kcal385 kcal
Chất đạm (Protein)
43,7 g21,8 g
Chất béo
13 g6,5 g
Chất béo bão hòa
3 g1,5 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
118,2 g59,1 g
Đường
10,8 g5,4 g
Chất xơ
10,8 g5,4 g
Nước
19,1 g9,5 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
156 mg78 mg
Sắt
9,9 mg5 mg
Natri
72,8 mg36,4 mg
Kẽm
5,9 mg3 mg
Magiê
301 mg150,5 mg
Kali
1.916 mg958 mg
Photpho
671 mg335,5 mg
Đồng
1.716 mcg858 mcg
Mangan
5.180 mcg2.590 mcg
Selen
8,3 mcg4,2 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg1 mcg
Vitamin B1
486 mcg243 mcg
Vitamin B2
106 mcg53 mcg
Vitamin B3
1.762 mcg881 mcg
Vitamin B5
606 mcg303 mcg
Vitamin B6
492 mcg246 mcg
Vitamin B9 (Folate)
437 mcg218,5 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
0,8 mg0,4 mg
Vitamin K
9,1 mcg4,5 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 100g
Tổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”