Đăng nhập Đăng ký

Ăn vặt

Pakora nấm

417 kcal

1 phần (200g)

Năng lượng417kcal

Đạm25,8g

Béo7,3g

Bột đường60,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

417 kcal209 kcal

Chất đạm (Protein)

25,8 g12,9 g

Chất béo

7,3 g3,6 g

Chất béo bão hòa

3 g1,5 g

Chất béo không bão hòa

0,1 g0,1 g

Bột đường (Carb)

60,5 g30,2 g

Đường

12,1 g6 g

Chất xơ

12,5 g6,3 g

Nước

76,3 g38,1 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

47 mg23,5 mg

Sắt

5,4 mg2,7 mg

Natri

68 mg34 mg

Kẽm

3,2 mg1,6 mg

Magiê

173 mg86,5 mg

Kali

1.085 mg542,5 mg

Photpho

362 mg181 mg

Đồng

1.151 mcg575,5 mcg

Mangan

1.638 mcg819 mcg

Selen

15,3 mcg7,6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2 mcg1 mcg

Vitamin B1

674 mcg337 mcg

Vitamin B2

331 mcg165,5 mcg

Vitamin B3

5.662 mcg2.831 mcg

Vitamin B5

1.729 mcg864,5 mcg

Vitamin B6

570 mcg285 mcg

Vitamin B9 (Folate)

449 mcg224,5 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4,5 mg2,3 mg

Vitamin D

1,4 mcg0,7 mcg

Vitamin E

0,8 mg0,4 mg

Vitamin K

9,1 mcg4,5 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng200g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”