Ăn vặt

Pakora thịt bò

640 kcal

1 phần (200g)

Năng lượng640kcal

Đạm40,8g

Béo25,8g

Bột đường58,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

640 kcal320 kcal

Chất đạm (Protein)

40,8 g20,4 g

Chất béo

25,8 g12,9 g

Chất béo bão hòa

3,6 g1,8 g

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

58,4 g29,2 g

Đường

10,8 g5,4 g

Chất xơ

10,8 g5,4 g

Nước

71,4 g35,7 g

Cholesterol

68 mg34 mg

Khoáng chất

Canxi

51 mg25,5 mg

Sắt

6,6 mg3,3 mg

Natri

133 mg66,5 mg

Kẽm

6,5 mg3,3 mg

Magiê

185 mg92,5 mg

Kali

1.128 mg564 mg

Photpho

495 mg247,5 mg

Đồng

983 mcg491,5 mcg

Mangan

1.613 mcg806,5 mcg

Selen

24,3 mcg12,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2 mcg1 mcg

Vitamin B1

576 mcg288 mcg

Vitamin B2

256 mcg128 mcg

Vitamin B3

5.242 mcg2.621 mcg

Vitamin B5

916 mcg458 mcg

Vitamin B6

872 mcg436 mcg

Vitamin B9 (Folate)

443 mcg221,5 mcg

Vitamin B12

2,3 mcg1,1 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,8 mg0,4 mg

Vitamin K

9,1 mcg4,5 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng200g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”