Ăn vặt

Pakora thịt gà

586 kcal

1 phần (200g)

Năng lượng586kcal

Đạm42,7g

Béo19,8g

Bột đường57,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

586 kcal293 kcal

Chất đạm (Protein)

42,7 g21,3 g

Chất béo

19,8 g9,9 g

Chất béo bão hòa

6,7 g3,4 g

Chất béo không bão hòa

8,2 g4,1 g

Bột đường (Carb)

57,8 g28,9 g

Đường

10,8 g5,4 g

Chất xơ

10,8 g5,4 g

Nước

75,9 g37,9 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

57 mg28,5 mg

Sắt

6,4 mg3,2 mg

Natri

134 mg67 mg

Kẽm

4,3 mg2,2 mg

Magiê

195 mg97,5 mg

Kali

1.035 mg517,5 mg

Photpho

518 mg259 mg

Đồng

962 mcg481 mcg

Mangan

1.620 mcg810 mcg

Selen

22,7 mcg11,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

122 mcg61 mcg

Vitamin B1

636 mcg318 mcg

Vitamin B2

266 mcg133 mcg

Vitamin B3

9.862 mcg4.931 mcg

Vitamin B5

1.516 mcg758 mcg

Vitamin B6

842 mcg421 mcg

Vitamin B9 (Folate)

443 mcg221,5 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4 mg2 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

1,1 mg0,6 mg

Vitamin K

10,6 mcg5,3 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Thịt gà ta, tươi
100g
Bột đậu gà (besan)
100g

Tổng trọng lượng200g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”