Món nước

Phở nước đậu gà

598 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng598kcal

Đạm26,1g

Béo6,9g

Bột đường108g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

598 kcal239 kcal

Chất đạm (Protein)

26,1 g10,4 g

Chất béo

6,9 g2,7 g

Chất béo bão hòa

0,1 g0 g

Chất béo không bão hòa

0,1 g0 g

Bột đường (Carb)

108 g43,2 g

Đường

0,1 g0 g

Chất xơ

2,1 g0,8 g

Nước

105,2 g42,1 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

135 mg54 mg

Sắt

5,5 mg2,2 mg

Natri

13,3 mg5,3 mg

Kẽm

3,7 mg1,5 mg

Magiê

141 mg56,4 mg

Kali

1.092,5 mg437 mg

Photpho

449 mg179,6 mg

Đồng

885 mcg354 mcg

Mangan

3.824,5 mcg1.529,8 mcg

Selen

9,6 mcg3,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

15 mcg6 mcg

Vitamin B2

15 mcg6 mcg

Vitamin B3

300 mcg120 mcg

Vitamin B5

24 mcg9,6 mcg

Vitamin B6

13,5 mcg5,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

1,5 mcg0,6 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,1 mg0 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Đậu gà (chickpea), khô
100g
Bánh phở, tươi
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”