Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nước›Phở nước thịt gà
🍜
Món nước

Phở nước thịt gà

414 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng414kcal
Đạm25,1g
Béo13,7g
Bột đường47,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
414 kcal165 kcal
Chất đạm (Protein)
25,1 g10 g
Chất béo
13,7 g5,5 g
Chất béo bão hòa
3,8 g1,5 g
Chất béo không bão hòa
8,3 g3,3 g
Bột đường (Carb)
47,5 g19 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
2,1 g0,8 g
Nước
162,1 g64,8 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
36 mg14,4 mg
Sắt
1,9 mg0,8 mg
Natri
74,5 mg29,8 mg
Kẽm
2 mg0,8 mg
Magiê
35 mg14 mg
Kali
211,5 mg84,6 mg
Photpho
296 mg118,4 mg
Đồng
131 mcg52,4 mcg
Mangan
264,5 mcg105,8 mcg
Selen
24 mcg9,6 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg48 mcg
Vitamin B1
165 mcg66 mcg
Vitamin B2
175 mcg70 mcg
Vitamin B3
8.400 mcg3.360 mcg
Vitamin B5
934 mcg373,6 mcg
Vitamin B6
363,5 mcg145,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
7,5 mcg3 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
4 mg1,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,4 mg0,1 mg
Vitamin K
1,5 mcg0,6 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🍗
    Thịt gà ta, tươi
    100g
  • 🌾
    Bánh phở, tươi
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Bữa ăn cân bằng nên có đủ 4 nhóm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất từ rau củ.”

✨