Ăn vặt

Pizza cá

249 kcal

1 phần (150g)

Năng lượng249kcal

Đạm14,9g

Béo1,3g

Bột đường43,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

249 kcal166 kcal

Chất đạm (Protein)

14,9 g9,9 g

Chất béo

1,3 g0,9 g

Chất béo bão hòa

0,1 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

0,3 g0,2 g

Bột đường (Carb)

43,5 g29 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

1,4 g0,9 g

Nước

88,9 g59,2 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

41,7 mg27,8 mg

Sắt

0,8 mg0,5 mg

Natri

1 mg0,7 mg

Kẽm

0,6 mg0,4 mg

Magiê

11 mg7,3 mg

Kali

53,5 mg35,7 mg

Photpho

426,1 mg284,1 mg

Đồng

72 mcg48 mcg

Mangan

341 mcg227,3 mcg

Selen

16,9 mcg11,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,7 mcg1,1 mcg

Vitamin B1

250 mcg166,7 mcg

Vitamin B2

20 mcg13,3 mcg

Vitamin B3

625 mcg416,7 mcg

Vitamin B5

219 mcg146 mcg

Vitamin B6

22 mcg14,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

13 mcg8,7 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

32,8 mg21,9 mg

Vitamin K

0,1 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Cá basa, phi lê
100g
Bột mì (bột lúa mì)
50g

Tổng trọng lượng150g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu vitamin E (> 7mg/suất), một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa.”