Ăn vặt

Pizza đậu gà

565 kcal

1 phần (150g)

Năng lượng565kcal

Đạm26,5g

Béo6,8g

Bột đường98,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

565 kcal377 kcal

Chất đạm (Protein)

26,5 g17,6 g

Chất béo

6,8 g4,5 g

Chất béo bão hòa

0,1 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

0,3 g0,2 g

Bột đường (Carb)

98,6 g65,7 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

1,4 g0,9 g

Nước

14,7 g9,8 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

118,5 mg79 mg

Sắt

5,7 mg3,8 mg

Natri

9,8 mg6,5 mg

Kẽm

3,5 mg2,3 mg

Magiê

146 mg97,3 mg

Kali

1.123,5 mg749 mg

Photpho

407 mg271,3 mg

Đồng

876 mcg584 mcg

Mangan

3.921 mcg2.614 mcg

Selen

16,9 mcg11,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

60 mcg40 mcg

Vitamin B2

20 mcg13,3 mcg

Vitamin B3

625 mcg416,7 mcg

Vitamin B5

219 mcg146 mcg

Vitamin B6

22 mcg14,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

13 mcg8,7 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0,1 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Đậu gà (chickpea), khô
100g
Bột mì (bột lúa mì)
50g

Tổng trọng lượng150g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”