Ăn vặt

Quesadilla nấm

204 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng204kcal

Đạm8g

Béo2,9g

Bột đường38,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

204 kcal114 kcal

Chất đạm (Protein)

8 g4,5 g

Chất béo

2,9 g1,6 g

Chất béo bão hòa

0,4 g0,2 g

Chất béo không bão hòa

0,1 g0,1 g

Bột đường (Carb)

38,3 g21,3 g

Đường

1,9 g1,1 g

Chất xơ

6,7 g3,7 g

Nước

102,7 g57,1 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

66,8 mg37,1 mg

Sắt

1,5 mg0,8 mg

Natri

40 mg22,2 mg

Kẽm

1,4 mg0,8 mg

Magiê

64,6 mg35,9 mg

Kali

387,8 mg215,4 mg

Photpho

295,2 mg164 mg

Đồng

362,2 mcg201,2 mcg

Mangan

38 mcg21,1 mcg

Selen

11,9 mcg6,6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

263,2 mcg146,2 mcg

Vitamin B2

277 mcg153,9 mcg

Vitamin B3

5.098,4 mcg2.832,4 mcg

Vitamin B5

1.123 mcg623,9 mcg

Vitamin B6

253,2 mcg140,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

16 mcg8,9 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4,5 mg2,5 mg

Vitamin D

1,4 mcg0,8 mcg

Vitamin E

0,2 mg0,1 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”