Bánh & ăn sáng
Quiche cá
249 kcal
1 phần (150g)
Năng lượng249kcal
Đạm14,9g
Béo1,3g
Bột đường43,5g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
249 kcal166 kcal
Chất đạm (Protein)
14,9 g9,9 g
Chất béo
1,3 g0,9 g
Chất béo bão hòa
0,1 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0,3 g0,2 g
Bột đường (Carb)
43,5 g29 g
Đường
0,1 g0,1 g
Chất xơ
1,4 g0,9 g
Nước
88,9 g59,2 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
41,7 mg27,8 mg
Sắt
0,8 mg0,5 mg
Natri
1 mg0,7 mg
Kẽm
0,6 mg0,4 mg
Magiê
11 mg7,3 mg
Kali
53,5 mg35,7 mg
Photpho
426,1 mg284,1 mg
Đồng
72 mcg48 mcg
Mangan
341 mcg227,3 mcg
Selen
16,9 mcg11,3 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg1,1 mcg
Vitamin B1
250 mcg166,7 mcg
Vitamin B2
20 mcg13,3 mcg
Vitamin B3
625 mcg416,7 mcg
Vitamin B5
219 mcg146 mcg
Vitamin B6
22 mcg14,7 mcg
Vitamin B9 (Folate)
13 mcg8,7 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
32,8 mg21,9 mg
Vitamin K
0,1 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 50g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu vitamin E (> 7mg/suất), một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa.”