Bánh & ăn sáng
Quiche đậu gà
565 kcal
1 phần (150g)
Năng lượng565kcal
Đạm26,5g
Béo6,8g
Bột đường98,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
565 kcal377 kcal
Chất đạm (Protein)
26,5 g17,6 g
Chất béo
6,8 g4,5 g
Chất béo bão hòa
0,1 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0,3 g0,2 g
Bột đường (Carb)
98,6 g65,7 g
Đường
0,1 g0,1 g
Chất xơ
1,4 g0,9 g
Nước
14,7 g9,8 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
118,5 mg79 mg
Sắt
5,7 mg3,8 mg
Natri
9,8 mg6,5 mg
Kẽm
3,5 mg2,3 mg
Magiê
146 mg97,3 mg
Kali
1.123,5 mg749 mg
Photpho
407 mg271,3 mg
Đồng
876 mcg584 mcg
Mangan
3.921 mcg2.614 mcg
Selen
16,9 mcg11,3 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
60 mcg40 mcg
Vitamin B2
20 mcg13,3 mcg
Vitamin B3
625 mcg416,7 mcg
Vitamin B5
219 mcg146 mcg
Vitamin B6
22 mcg14,7 mcg
Vitamin B9 (Folate)
13 mcg8,7 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
0 mg0 mg
Vitamin K
0,1 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 50g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”