Đăng nhập Đăng ký

Món khác

Ratatouille tôm

259 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng259kcal

Đạm24,2g

Béo2g

Bột đường35,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

259 kcal144 kcal

Chất đạm (Protein)

24,2 g13,4 g

Chất béo

2 g1,1 g

Chất béo bão hòa

0,5 g0,3 g

Chất béo không bão hòa

1,2 g0,7 g

Bột đường (Carb)

35,4 g19,7 g

Đường

4 g2,2 g

Chất xơ

7,4 g4,1 g

Nước

99,5 g55,3 g

Cholesterol

128 mg71,1 mg

Khoáng chất

Canxi

604,2 mg335,7 mg

Sắt

4,1 mg2,3 mg

Natri

510,4 mg283,6 mg

Kẽm

1,9 mg1,1 mg

Magiê

51,8 mg28,8 mg

Kali

297,6 mg165,3 mg

Photpho

261,4 mg145,2 mg

Đồng

451,2 mcg250,7 mcg

Mangan

524,2 mcg291,2 mcg

Selen

35 mcg19,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1 mcg0,6 mcg

Vitamin B1

468 mcg260 mcg

Vitamin B2

230 mcg127,8 mcg

Vitamin B3

5.774 mcg3.207,8 mcg

Vitamin B5

866 mcg481,1 mcg

Vitamin B6

124 mcg68,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

142,3 mcg79,1 mcg

Vitamin B12

0,8 mcg0,4 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

1,5 mg0,8 mg

Vitamin K

6,2 mcg3,4 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”