Chè/Tráng miệng

Rau câu dừa

312 kcal

1 phần (120g)

Năng lượng312kcal

Đạm0,6g

Béo4,8g

Bột đường71,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

312 kcal260 kcal

Chất đạm (Protein)

0,6 g0,5 g

Chất béo

4,8 g4 g

Chất béo bão hòa

4,2 g3,5 g

Chất béo không bão hòa

0,3 g0,2 g

Bột đường (Carb)

71,1 g59,2 g

Đường

51,9 g43,2 g

Chất xơ

1,4 g1,2 g

Nước

43,3 g36,1 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

10,2 mg8,5 mg

Sắt

0,5 mg0,4 mg

Natri

33 mg27,5 mg

Kẽm

0,2 mg0,1 mg

Magiê

13,4 mg11,2 mg

Kali

106,6 mg88,8 mg

Photpho

26 mg21,7 mg

Đồng

64,2 mcg53,5 mcg

Mangan

315,2 mcg262,7 mcg

Selen

1,6 mcg1,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0 mcg0 mcg

Vitamin B1

6,2 mcg5,2 mcg

Vitamin B2

26 mcg21,7 mcg

Vitamin B3

188 mcg156,7 mcg

Vitamin B5

233,6 mcg194,7 mcg

Vitamin B6

26,6 mcg22,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

5,2 mcg4,3 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

1,5 mg1,2 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0,3 mcg0,3 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng120g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng đường trong món này khá cao (> 25g). Người bị tiểu đường hoặc đang giảm cân nên cân nhắc khẩu phần và tần suất sử dụng.”