Đăng nhậpĐăng ký
Món khác

Risotto cá

607 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng607kcal
Đạm19,6g
Béo1,7g
Bột đường124,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
607 kcal
Chất đạm (Protein)
19,6 g
Chất béo
1,7 g
Chất béo bão hòa
0,2 g
Chất béo không bão hòa
0,5 g
Bột đường (Carb)
124,3 g
Đường
–
Chất xơ
–
Nước
102,2 g
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
47,7 mg
Sắt
1,4 mg
Natri
1,5 mg
Kẽm
2 mg
Magiê
52,5 mg
Kali
129 mg
Photpho
534,1 mg
Đồng
165 mcg
Mangan
1.650 mcg
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg
Vitamin B1
295 mcg
Vitamin B2
72 mcg
Vitamin B3
2.400 mcg
Vitamin B5
2.013 mcg
Vitamin B6
217,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
13,5 mcg
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
32,8 mg
Vitamin K
–

Nguyên liệu

2 thành phần
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”