Món khác
Risotto thịt gà
739 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng739kcal
Đạm30,2g
Béo14g
Bột đường119g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
739 kcal296 kcal
Chất đạm (Protein)
30,2 g12,1 g
Chất béo
14 g5,6 g
Chất béo bão hòa
4 g1,6 g
Chất béo không bão hòa
8,7 g3,5 g
Bột đường (Carb)
119 g47,6 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
84,9 g34 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
25,5 mg10,2 mg
Sắt
2,7 mg1,1 mg
Natri
71,5 mg28,6 mg
Kẽm
3,2 mg1,3 mg
Magiê
81,5 mg32,6 mg
Kali
318 mg127,2 mg
Photpho
362 mg144,8 mg
Đồng
215 mcg86 mcg
Mangan
1.670 mcg668 mcg
Selen
14,4 mcg5,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg48 mcg
Vitamin B1
255 mcg102 mcg
Vitamin B2
232 mcg92,8 mcg
Vitamin B3
10.500 mcg4.200 mcg
Vitamin B5
2.923 mcg1.169,2 mcg
Vitamin B6
567,5 mcg227 mcg
Vitamin B9 (Folate)
19,5 mcg7,8 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
4 mg1,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,3 mg0,1 mg
Vitamin K
1,5 mcg0,6 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”