Ăn vặt
Samosa mực
297 kcal
1 phần (150g)
Năng lượng297kcal
Đạm30,6g
Béo1,9g
Bột đường38,2g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
297 kcal198 kcal
Chất đạm (Protein)
30,6 g20,4 g
Chất béo
1,9 g1,3 g
Chất béo bão hòa
0,6 g0,4 g
Chất béo không bão hòa
1,2 g0,8 g
Bột đường (Carb)
38,2 g25,4 g
Đường
0,1 g0,1 g
Chất xơ
1,4 g0,9 g
Nước
76,9 g51,3 g
Cholesterol
364,1 mg242,7 mg
Khoáng chất
Canxi
29,4 mg19,6 mg
Sắt
1,5 mg1 mg
Natri
69,8 mg46,5 mg
Kẽm
1,4 mg1 mg
Magiê
62,6 mg41,7 mg
Kali
480,1 mg320 mg
Photpho
288,4 mg192,3 mg
Đồng
3.022 mcg2.014,7 mcg
Mangan
391 mcg260,7 mcg
Selen
87 mcg58 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
15,6 mcg10,4 mcg
Vitamin B1
70 mcg46,7 mcg
Vitamin B2
110 mcg73,3 mcg
Vitamin B3
2.035 mcg1.356,7 mcg
Vitamin B5
849 mcg566 mcg
Vitamin B6
112 mcg74,7 mcg
Vitamin B9 (Folate)
20,8 mcg13,9 mcg
Vitamin B12
2 mcg1,4 mcg
Vitamin C
7,3 mg4,9 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
1,9 mg1,3 mg
Vitamin K
0,1 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 50g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”