Ăn vặt

Samosa thịt bò

435 kcal

1 phần (150g)

Năng lượng435kcal

Đạm23,6g

Béo19,6g

Bột đường38,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

435 kcal290 kcal

Chất đạm (Protein)

23,6 g15,7 g

Chất béo

19,6 g13 g

Chất béo bão hòa

0,7 g0,5 g

Chất béo không bão hòa

0,3 g0,2 g

Bột đường (Carb)

38,7 g25,8 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

1,4 g0,9 g

Nước

67 g44,7 g

Cholesterol

68 mg45,3 mg

Khoáng chất

Canxi

13,5 mg9 mg

Sắt

2,3 mg1,5 mg

Natri

70 mg46,7 mg

Kẽm

4,1 mg2,7 mg

Magiê

30 mg20 mg

Kali

335,5 mg223,7 mg

Photpho

231 mg154 mg

Đồng

143 mcg95,3 mcg

Mangan

354 mcg236 mcg

Selen

33 mcg22 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

150 mcg100 mcg

Vitamin B2

170 mcg113,3 mcg

Vitamin B3

4.105 mcg2.736,7 mcg

Vitamin B5

529 mcg352,7 mcg

Vitamin B6

402 mcg268 mcg

Vitamin B9 (Folate)

19 mcg12,7 mcg

Vitamin B12

2,3 mcg1,5 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0,1 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng150g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu vitamin B12 (> 1.5mcg/suất), cần thiết cho hệ thần kinh và tạo máu. Người ăn chay thường thiếu B12, đây là nguồn bổ sung tốt.”