Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món chiên›Schnitzel đậu gà
🍗
Món chiên

Schnitzel đậu gà

383 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng383kcal
Đạm24g
Béo6,7g
Bột đường84,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
383 kcal153 kcal
Chất đạm (Protein)
24 g9,6 g
Chất béo
6,7 g2,7 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
84,3 g33,7 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
130,4 g52,2 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
119,9 mg48 mg
Sắt
5,7 mg2,3 mg
Natri
12,1 mg4,9 mg
Kẽm
3,7 mg1,5 mg
Magiê
168,4 mg67,4 mg
Kali
1.738,7 mg695,5 mg
Photpho
438,4 mg175,4 mg
Đồng
999,6 mcg399,8 mcg
Mangan
3.819,7 mcg1.527,9 mcg
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
76,9 mcg30,8 mcg
Vitamin B2
––
Vitamin B3
2.377,5 mcg951 mcg
Vitamin B5
––
Vitamin B6
217,5 mcg87 mcg
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
35 mg14 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
1,2 mcg0,5 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥜
    Đậu gà (chickpea), khô
    100g
  • 🥦
    Khoai tây vàng, bỏ vỏ, sống
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”

✨