Món chiên
Schnitzel thịt gà
199 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng199kcal
Đạm23g
Béo13,5g
Bột đường23,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
199 kcal80 kcal
Chất đạm (Protein)
23 g9,2 g
Chất béo
13,5 g5,4 g
Chất béo bão hòa
3,8 g1,5 g
Chất béo không bão hòa
8,2 g3,3 g
Bột đường (Carb)
23,9 g9,6 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
187,2 g74,9 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
20,9 mg8,4 mg
Sắt
2,1 mg0,8 mg
Natri
73,4 mg29,3 mg
Kẽm
2,1 mg0,8 mg
Magiê
62,5 mg25 mg
Kali
857,7 mg343,1 mg
Photpho
285,4 mg114,2 mg
Đồng
245,6 mcg98,2 mcg
Mangan
259,7 mcg103,9 mcg
Selen
14,4 mcg5,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg48 mcg
Vitamin B1
226,9 mcg90,8 mcg
Vitamin B2
160 mcg64 mcg
Vitamin B3
10.477,5 mcg4.191 mcg
Vitamin B5
910 mcg364 mcg
Vitamin B6
567,5 mcg227 mcg
Vitamin B9 (Folate)
6 mcg2,4 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
39 mg15,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,3 mg0,1 mg
Vitamin K
2,7 mcg1,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”