Chè/Tráng miệng

Sữa chua nếp cẩm

281 kcal

1 chén (150g)

Năng lượng281kcal

Đạm5,9g

Béo4,6g

Bột đường54,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 chénMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

281 kcal187 kcal

Chất đạm (Protein)

5,9 g4 g

Chất béo

4,6 g3,1 g

Chất béo bão hòa

2,1 g1,4 g

Chất béo không bão hòa

1 g0,6 g

Bột đường (Carb)

54,7 g36,5 g

Đường

23,8 g15,9 g

Chất xơ

1,7 g1,1 g

Nước

83,1 g55,4 g

Cholesterol

13 mg8,7 mg

Khoáng chất

Canxi

92,9 mg61,9 mg

Sắt

0,5 mg0,3 mg

Natri

46,1 mg30,7 mg

Kẽm

1,3 mg0,9 mg

Magiê

57,2 mg38,1 mg

Kali

257,6 mg171,7 mg

Photpho

217,8 mg145,2 mg

Đồng

93,7 mcg62,5 mcg

Mangan

1.568,4 mcg1.045,6 mcg

Selen

2,3 mcg1,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

27 mcg18 mcg

Vitamin B1

156,6 mcg104,4 mcg

Vitamin B2

143,9 mcg95,9 mcg

Vitamin B3

3.387 mcg2.258 mcg

Vitamin B5

389 mcg259,3 mcg

Vitamin B6

112,8 mcg75,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

7 mcg4,7 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,2 mcg

Vitamin C

0,5 mg0,3 mg

Vitamin D

0,1 mcg0,1 mcg

Vitamin E

0,1 mg0 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

3 thành phần

Tổng trọng lượng150g

Mẹo dinh dưỡng

“Món chiên/rán thường chứa nhiều chất béo từ dầu mỡ ở nhiệt độ cao. Nên hạn chế tần suất và ưu tiên phương pháp hấp, luộc, áp chảo ít dầu để giảm năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.”