Chè/Tráng miệng

Sữa chua trái cây

178 kcal

1 chén (230g)

Năng lượng178kcal

Đạm4,1g

Béo3,6g

Bột đường35g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 chénMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

178 kcal77 kcal

Chất đạm (Protein)

4,1 g1,8 g

Chất béo

3,6 g1,6 g

Chất béo bão hòa

2,2 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

1,2 g0,5 g

Bột đường (Carb)

35 g15,2 g

Đường

28,2 g12,3 g

Chất xơ

2,7 g1,2 g

Nước

185,4 g80,6 g

Cholesterol

13 mg5,7 mg

Khoáng chất

Canxi

99,8 mg43,4 mg

Sắt

0,4 mg0,2 mg

Natri

47,3 mg20,6 mg

Kẽm

0,8 mg0,3 mg

Magiê

34,4 mg15 mg

Kali

463,9 mg201,7 mg

Photpho

120,2 mg52,3 mg

Đồng

117,9 mcg51,3 mcg

Mangan

286,3 mcg124,5 mcg

Selen

3,1 mcg1,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

55,8 mcg24,3 mcg

Vitamin B1

65,7 mcg28,6 mcg

Vitamin B2

204,1 mcg88,7 mcg

Vitamin B3

857,8 mcg373 mcg

Vitamin B5

692 mcg300,9 mcg

Vitamin B6

289,1 mcg125,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

45,7 mcg19,9 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,2 mcg

Vitamin C

40,7 mg17,7 mg

Vitamin D

0,1 mcg0 mcg

Vitamin E

0,6 mg0,3 mg

Vitamin K

3,2 mcg1,4 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng230g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”