Cháo/Súp

Súp bí đỏ kem tươi

237 kcal

1 chén (472g)

Năng lượng237kcal

Đạm3g

Béo19g

Bột đường16,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 chénMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

237 kcal50 kcal

Chất đạm (Protein)

3 g0,6 g

Chất béo

19 g4 g

Chất béo bão hòa

11,3 g2,4 g

Chất béo không bão hòa

4,9 g1 g

Bột đường (Carb)

16,5 g3,5 g

Đường

6,6 g1,4 g

Chất xơ

1,4 g0,3 g

Nước

424,2 g89,9 g

Cholesterol

52,4 mg11,1 mg

Khoáng chất

Canxi

74,9 mg15,9 mg

Sắt

1,7 mg0,4 mg

Natri

791,3 mg167,7 mg

Kẽm

0,8 mg0,2 mg

Magiê

30,4 mg6,4 mg

Kali

749,9 mg158,9 mg

Photpho

114,7 mg24,3 mg

Đồng

283,8 mcg60,1 mcg

Mangan

284,5 mcg60,3 mcg

Selen

0,8 mcg0,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

920,4 mcg195 mcg

Vitamin B1

121,5 mcg25,7 mcg

Vitamin B2

230 mcg48,7 mcg

Vitamin B3

1.251,3 mcg265,1 mcg

Vitamin B5

637,6 mcg135,1 mcg

Vitamin B6

161,6 mcg34,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

37 mcg7,8 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

19,8 mg4,2 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

2,4 mg0,5 mg

Vitamin K

3,7 mcg0,8 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng472g

Mẹo dinh dưỡng

“Chứa lượng chất béo bão hòa đáng kể (> 10g). Với người có cholesterol cao hoặc bệnh tim mạch, nên hạn chế và ưu tiên chất béo không bão hòa từ cá, dầu thực vật.”