Cháo/Súp

Súp thanh cua

162 kcal

1 chén (513g)

Năng lượng162kcal

Đạm11,2g

Béo3,3g

Bột đường21,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 chénMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

162 kcal32 kcal

Chất đạm (Protein)

11,2 g2,2 g

Chất béo

3,3 g0,7 g

Chất béo bão hòa

1 g0,2 g

Chất béo không bão hòa

2 g0,4 g

Bột đường (Carb)

21,7 g4,2 g

Đường

0,1 g0 g

Chất xơ

0,3 g0,1 g

Nước

466,7 g91 g

Cholesterol

116,4 mg22,7 mg

Khoáng chất

Canxi

60,6 mg11,8 mg

Sắt

3,7 mg0,7 mg

Natri

1.637,7 mg319,2 mg

Kẽm

0,9 mg0,2 mg

Magiê

40,9 mg8 mg

Kali

135,3 mg26,4 mg

Photpho

230,6 mg44,9 mg

Đồng

332,4 mcg64,8 mcg

Mangan

87,8 mcg17,1 mcg

Selen

28,2 mcg5,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

52,9 mcg10,3 mcg

Vitamin B1

32,1 mcg6,3 mcg

Vitamin B2

164,3 mcg32 mcg

Vitamin B3

256,2 mcg49,9 mcg

Vitamin B5

1.506,8 mcg293,7 mcg

Vitamin B6

109 mcg21,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

21,2 mcg4,1 mcg

Vitamin B12

1,2 mcg0,2 mcg

Vitamin C

0,1 mg0 mg

Vitamin D

0,5 mcg0,1 mcg

Vitamin E

0,3 mg0,1 mg

Vitamin K

0,1 mcg0 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng513g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”