Ăn vặt

Tacos cá

241 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng241kcal

Đạm14,3g

Béo3,1g

Bột đường41g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

241 kcal134 kcal

Chất đạm (Protein)

14,3 g7,9 g

Chất béo

3,1 g1,7 g

Chất béo bão hòa

0,4 g0,2 g

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

41 g22,8 g

Đường

0,7 g0,4 g

Chất xơ

5 g2,8 g

Nước

119,6 g66,5 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

99 mg55 mg

Sắt

1,2 mg0,7 mg

Natri

36 mg20 mg

Kẽm

1,3 mg0,7 mg

Magiê

57,6 mg32 mg

Kali

148,8 mg82,7 mg

Photpho

623,3 mg346,3 mg

Đồng

123,2 mcg68,4 mcg

Mangan

––

Selen

4,9 mcg2,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,7 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

265,2 mcg147,3 mcg

Vitamin B2

52 mcg28,9 mcg

Vitamin B3

1.198,4 mcg665,8 mcg

Vitamin B5

––

Vitamin B6

175,2 mcg97,3 mcg

Vitamin B9 (Folate)

4 mcg2,2 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

33 mg18,3 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Cá basa, phi lê
100g
Bánh tortilla, ngô
80g

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”