Ăn vặt
Tacos mực
289 kcal
1 phần (180g)
Năng lượng289kcal
Đạm30g
Béo3,7g
Bột đường35,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
289 kcal161 kcal
Chất đạm (Protein)
30 g16,7 g
Chất béo
3,7 g2,1 g
Chất béo bão hòa
0,9 g0,5 g
Chất béo không bão hòa
1 g0,5 g
Bột đường (Carb)
35,7 g19,8 g
Đường
0,7 g0,4 g
Chất xơ
5 g2,8 g
Nước
107,7 g59,8 g
Cholesterol
364,1 mg202,3 mg
Khoáng chất
Canxi
86,7 mg48,2 mg
Sắt
1,9 mg1,1 mg
Natri
104,8 mg58,2 mg
Kẽm
2,1 mg1,2 mg
Magiê
109,2 mg60,6 mg
Kali
575,4 mg319,6 mg
Photpho
485,6 mg269,8 mg
Đồng
3.073,2 mcg1.707,3 mcg
Mangan
50 mcg27,8 mcg
Selen
74,9 mcg41,6 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
15,6 mcg8,7 mcg
Vitamin B1
85,2 mcg47,3 mcg
Vitamin B2
142 mcg78,9 mcg
Vitamin B3
2.608,4 mcg1.449,1 mcg
Vitamin B5
630 mcg350 mcg
Vitamin B6
265,2 mcg147,3 mcg
Vitamin B9 (Folate)
11,8 mcg6,6 mcg
Vitamin B12
2 mcg1,1 mcg
Vitamin C
7,3 mg4,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
2,1 mg1,2 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 80g
Tổng trọng lượng180g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”