Món kho
Tagine thịt heo
714 kcal
1 phần (220g)
Năng lượng714kcal
Đạm32,2g
Béo22g
Bột đường92,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
714 kcal325 kcal
Chất đạm (Protein)
32,2 g14,6 g
Chất béo
22 g10 g
Chất béo bão hòa
2,2 g1 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
92,9 g42,2 g
Đường
––
Chất xơ
6 g2,7 g
Nước
71,3 g32,4 g
Cholesterol
72 mg32,7 mg
Khoáng chất
Canxi
42,8 mg19,5 mg
Sắt
2,2 mg1 mg
Natri
68 mg30,9 mg
Kẽm
3,2 mg1,5 mg
Magiê
71,8 mg32,6 mg
Kali
486,2 mg221 mg
Photpho
379 mg172,3 mg
Đồng
341,4 mcg155,2 mcg
Mangan
946 mcg430 mcg
Selen
24,6 mcg11,2 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg0,9 mcg
Vitamin B1
927,6 mcg421,6 mcg
Vitamin B2
328,6 mcg149,4 mcg
Vitamin B3
8.526 mcg3.875,5 mcg
Vitamin B5
2.159,6 mcg981,6 mcg
Vitamin B6
515 mcg234,1 mcg
Vitamin B9 (Folate)
29 mcg13,2 mcg
Vitamin B12
0,7 mcg0,3 mcg
Vitamin C
0,7 mg0,3 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 120g
Tổng trọng lượng220g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”