Món kho
Tagine thịt vịt
718 kcal
1 phần (220g)
Năng lượng718kcal
Đạm33,1g
Béo22,6g
Bột đường92,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
718 kcal326 kcal
Chất đạm (Protein)
33,1 g15 g
Chất béo
22,6 g10,3 g
Chất béo bão hòa
7,6 g3,5 g
Chất béo không bão hòa
13,2 g6 g
Bột đường (Carb)
92,9 g42,2 g
Đường
––
Chất xơ
6 g2,7 g
Nước
69,8 g31,7 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
41,8 mg19 mg
Sắt
3,1 mg1,4 mg
Natri
75 mg34,1 mg
Kẽm
2,4 mg1,1 mg
Magiê
67,8 mg30,8 mg
Kali
408,2 mg185,5 mg
Photpho
349 mg158,6 mg
Đồng
536,4 mcg243,8 mcg
Mangan
956 mcg434,5 mcg
Selen
12,4 mcg5,6 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
270 mcg122,7 mcg
Vitamin B1
265,6 mcg120,7 mcg
Vitamin B2
243,6 mcg110,7 mcg
Vitamin B3
8.888 mcg4.040 mcg
Vitamin B5
2.441,6 mcg1.109,8 mcg
Vitamin B6
322 mcg146,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
37 mcg16,8 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
2,8 mg1,3 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,7 mg0,3 mg
Vitamin K
5,5 mcg2,5 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 120g
Tổng trọng lượng220g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”