Món xào

Thịt bò xào cần tây

271 kcal

1 đĩa (275g)

Năng lượng271kcal

Đạm27,7g

Béo13,5g

Bột đường11,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 đĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

271 kcal98 kcal

Chất đạm (Protein)

27,7 g10,1 g

Chất béo

13,5 g4,9 g

Chất béo bão hòa

2,8 g1 g

Chất béo không bão hòa

9,8 g3,6 g

Bột đường (Carb)

11,2 g4,1 g

Đường

6 g2,2 g

Chất xơ

2,5 g0,9 g

Nước

211,2 g76,8 g

Cholesterol

68,2 mg24,8 mg

Khoáng chất

Canxi

76,2 mg27,7 mg

Sắt

3,1 mg1,1 mg

Natri

612,6 mg222,8 mg

Kẽm

4,3 mg1,6 mg

Magiê

40,6 mg14,8 mg

Kali

699,4 mg254,3 mg

Photpho

283,7 mg103,2 mg

Đồng

129,1 mcg46,9 mcg

Mangan

358,7 mcg130,4 mcg

Selen

26,2 mcg9,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

24,7 mcg9 mcg

Vitamin B1

116,4 mcg42,3 mcg

Vitamin B2

335,6 mcg122 mcg

Vitamin B3

7.644,8 mcg2.779,9 mcg

Vitamin B5

725,5 mcg263,8 mcg

Vitamin B6

888,6 mcg323,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

50,1 mcg18,2 mcg

Vitamin B12

1,8 mcg0,7 mcg

Vitamin C

6,8 mg2,5 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,4 mg0,5 mg

Vitamin K

51,2 mcg18,6 mcg

Nguyên liệu

8 thành phần

Tổng trọng lượng275g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”