Món xào

Tim heo xào giá

241 kcal

1 dĩa (230g)

Năng lượng241kcal

Đạm20,8g

Béo14,6g

Bột đường8,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

241 kcal105 kcal

Chất đạm (Protein)

20,8 g9,1 g

Chất béo

14,6 g6,3 g

Chất béo bão hòa

2,7 g1,2 g

Chất béo không bão hòa

10,2 g4,5 g

Bột đường (Carb)

8,1 g3,5 g

Đường

4,3 g1,9 g

Chất xơ

2,2 g1 g

Nước

184 g80 g

Cholesterol

131 mg57 mg

Khoáng chất

Canxi

27,4 mg11,9 mg

Sắt

5,7 mg2,5 mg

Natri

454,7 mg197,7 mg

Kẽm

3,3 mg1,4 mg

Magiê

51,5 mg22,4 mg

Kali

533,9 mg232,1 mg

Photpho

228 mg99,1 mg

Đồng

585 mcg254,3 mcg

Mangan

321,1 mcg139,6 mcg

Selen

11,6 mcg5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

52,7 mcg22,9 mcg

Vitamin B1

706,6 mcg307,2 mcg

Vitamin B2

1.331,3 mcg578,8 mcg

Vitamin B3

7.719,6 mcg3.356,4 mcg

Vitamin B5

2.975,9 mcg1.293,9 mcg

Vitamin B6

521,8 mcg226,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

82,5 mcg35,9 mcg

Vitamin B12

3,8 mcg1,7 mcg

Vitamin C

21,4 mg9,3 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,9 mg0,8 mg

Vitamin K

78,4 mcg34,1 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng230g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu sắt (> 5mg/suất), hỗ trợ tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C (chanh, ớt chuông) để tăng hấp thu sắt.”