Món chiên

Tôm chiên xù

362 kcal

1 phần (165g)

Năng lượng362kcal

Đạm23,1g

Béo22,5g

Bột đường15,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

362 kcal219 kcal

Chất đạm (Protein)

23,1 g14 g

Chất béo

22,5 g13,6 g

Chất béo bão hòa

3,8 g2,3 g

Chất béo không bão hòa

17,4 g10,5 g

Bột đường (Carb)

15,7 g9,5 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

0,5 g0,3 g

Nước

98,4 g59,6 g

Cholesterol

229 mg138,8 mg

Khoáng chất

Canxi

82 mg49,7 mg

Sắt

0,8 mg0,5 mg

Natri

180,7 mg109,5 mg

Kẽm

1,8 mg1,1 mg

Magiê

42,9 mg26 mg

Kali

280,6 mg170,1 mg

Photpho

273,6 mg165,8 mg

Đồng

434,1 mcg263,1 mcg

Mangan

162,4 mcg98,4 mcg

Selen

39,3 mcg23,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

35 mcg21,2 mcg

Vitamin B1

102,5 mcg62,1 mcg

Vitamin B2

135 mcg81,8 mcg

Vitamin B3

2.866 mcg1.737 mcg

Vitamin B5

1.003,4 mcg608,1 mcg

Vitamin B6

115 mcg69,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

30,2 mcg18,3 mcg

Vitamin B12

1,1 mcg0,7 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0,4 mcg0,3 mcg

Vitamin E

3,3 mg2 mg

Vitamin K

36,9 mcg22,4 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng165g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”