Đăng nhậpĐăng ký
Món khác

Tortilla cá

67 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng67kcal
Đạm12,4g
Béo1,2g
Bột đường29,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
67 kcal
Chất đạm (Protein)
12,4 g
Chất béo
1,2 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
29,3 g
Đường
–
Chất xơ
–
Nước
204,5 g
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
43,1 mg
Sắt
0,8 mg
Natri
3,4 mg
Kẽm
0,8 mg
Magiê
33,5 mg
Kali
668,7 mg
Photpho
457,5 mg
Đồng
195,6 mcg
Mangan
239,7 mcg
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg
Vitamin B1
266,9 mcg
Vitamin B2
–
Vitamin B3
2.377,5 mcg
Vitamin B5
–
Vitamin B6
217,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
35 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
32,8 mg
Vitamin K
1,2 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”