Món chiên

Trứng gà chiên hành lá

238 kcal

1 phần (142g)

Năng lượng238kcal

Đạm13g

Béo19,7g

Bột đường1,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

238 kcal168 kcal

Chất đạm (Protein)

13 g9,2 g

Chất béo

19,7 g13,9 g

Chất béo bão hòa

4,7 g3,3 g

Chất béo không bão hòa

13,7 g9,7 g

Bột đường (Carb)

1,4 g1 g

Đường

0,6 g0,4 g

Chất xơ

0,2 g0,2 g

Nước

86,7 g61,1 g

Cholesterol

379,2 mg267 mg

Khoáng chất

Canxi

59,9 mg42,2 mg

Sắt

1,9 mg1,4 mg

Natri

922,1 mg649,3 mg

Kẽm

1,4 mg1 mg

Magiê

14,3 mg10,1 mg

Kali

161,8 mg113,9 mg

Photpho

206,5 mg145,4 mg

Đồng

80,8 mcg56,9 mcg

Mangan

44,5 mcg31,3 mcg

Selen

31,4 mcg22,1 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

169 mcg119 mcg

Vitamin B1

45,8 mcg32,3 mcg

Vitamin B2

474,6 mcg334,2 mcg

Vitamin B3

116,8 mcg82,3 mcg

Vitamin B5

1.580,5 mcg1.113 mcg

Vitamin B6

181,2 mcg127,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

49,5 mcg34,9 mcg

Vitamin B12

0,9 mcg0,6 mcg

Vitamin C

2,7 mg1,9 mg

Vitamin D

2 mcg1,4 mcg

Vitamin E

1,9 mg1,4 mg

Vitamin K

38,1 mcg26,8 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng142g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”