Món luộc/hấp

Trứng gà luộc

85 kcal

1 quả (55g)

Năng lượng85kcal

Đạm6,9g

Béo5,8g

Bột đường0,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 quảMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

85 kcal155 kcal

Chất đạm (Protein)

6,9 g12,6 g

Chất béo

5,8 g10,6 g

Chất béo bão hòa

1,8 g3,3 g

Chất béo không bão hòa

3 g5,5 g

Bột đường (Carb)

0,6 g1,1 g

Đường

0,6 g1,1 g

Chất xơ

0 g0 g

Nước

41 g74,6 g

Cholesterol

205,2 mg373 mg

Khoáng chất

Canxi

27,5 mg50 mg

Sắt

0,7 mg1,2 mg

Natri

68,2 mg124 mg

Kẽm

0,6 mg1,1 mg

Magiê

5,5 mg10 mg

Kali

69,3 mg126 mg

Photpho

94,6 mg172 mg

Đồng

7,2 mcg13 mcg

Mangan

14,3 mcg26 mcg

Selen

16,9 mcg30,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

82 mcg149 mcg

Vitamin B1

36,3 mcg66 mcg

Vitamin B2

282,1 mcg513 mcg

Vitamin B3

35,2 mcg64 mcg

Vitamin B5

768,9 mcg1.398 mcg

Vitamin B6

66,5 mcg121 mcg

Vitamin B9 (Folate)

24,2 mcg44 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg1,1 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

1,2 mcg2,2 mcg

Vitamin E

0,6 mg1 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,3 mcg

Nguyên liệu

1 thành phần

Trứng gà, nguyên trái, luộc
55g

Tổng trọng lượng55g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”