Ăn vặt

Trứng vịt lộn

129 kcal

1 quả (76g)

Năng lượng129kcal

Đạm9,8g

Béo8,7g

Bột đường2,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 quảMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

129 kcal170 kcal

Chất đạm (Protein)

9,8 g12,8 g

Chất béo

8,7 g11,4 g

Chất béo bão hòa

0 g0 g

Chất béo không bão hòa

0 g0 g

Bột đường (Carb)

2,9 g3,9 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

0,2 g0,3 g

Nước

51,2 g67,4 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

73,4 mg96,6 mg

Sắt

2,2 mg2,9 mg

Natri

387,8 mg510,3 mg

Kẽm

0,1 mg0,1 mg

Magiê

1,4 mg1,9 mg

Kali

10,9 mg14,3 mg

Photpho

151,2 mg198,9 mg

Đồng

19,8 mcg26,1 mcg

Mangan

182,5 mcg240,1 mcg

Selen

0 mcg0 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

612,5 mcg805,9 mcg

Vitamin B1

84 mcg110,5 mcg

Vitamin B2

175 mcg230,3 mcg

Vitamin B3

560 mcg736,8 mcg

Vitamin B5

0 mcg0 mcg

Vitamin B6

0 mcg0 mcg

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg0 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

5 mg6,5 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0 mcg0 mcg

Nguyên liệu

3 thành phần

Tổng trọng lượng76g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”