Cơm/Xôi

Xôi đậu đen

472 kcal

1 phần (132g)

Năng lượng472kcal

Đạm13,3g

Béo1g

Bột đường100,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

472 kcal358 kcal

Chất đạm (Protein)

13,3 g10,1 g

Chất béo

1 g0,7 g

Chất béo bão hòa

0,2 g0,2 g

Chất béo không bão hòa

0,6 g0,5 g

Bột đường (Carb)

100,4 g76,1 g

Đường

0,6 g0,5 g

Chất xơ

7,5 g5,6 g

Nước

13,8 g10,4 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

48,4 mg36,7 mg

Sắt

3,1 mg2,4 mg

Natri

783,7 mg593,7 mg

Kẽm

2,3 mg1,7 mg

Magiê

74,3 mg56,3 mg

Kali

522,1 mg395,5 mg

Photpho

176,6 mg133,8 mg

Đồng

423,9 mcg321,1 mcg

Mangan

1.294 mcg980,3 mcg

Selen

16,1 mcg12,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0 mcg0 mcg

Vitamin B1

450 mcg340,9 mcg

Vitamin B2

112,9 mcg85,5 mcg

Vitamin B3

2.731,5 mcg2.069,3 mcg

Vitamin B5

1.093,7 mcg828,6 mcg

Vitamin B6

192,8 mcg146,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

140,2 mcg106,2 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,1 mg0 mg

Vitamin K

1,7 mcg1,3 mcg

Nguyên liệu

3 thành phần

Tổng trọng lượng132g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”