Bánh & ăn sáng

Bánh mì ốp la

283 kcal

1 phần (160g)

Năng lượng283kcal

Đạm14,6g

Béo8,2g

Bột đường37,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

283 kcal177 kcal

Chất đạm (Protein)

14,6 g9,1 g

Chất béo

8,2 g5,1 g

Chất béo bão hòa

2,3 g1,5 g

Chất béo không bão hòa

5,3 g3,3 g

Bột đường (Carb)

37,2 g23,2 g

Đường

5,2 g3,2 g

Chất xơ

7,6 g4,7 g

Nước

96 g60 g

Cholesterol

172,2 mg107,6 mg

Khoáng chất

Canxi

577,8 mg361,1 mg

Sắt

4,8 mg3 mg

Natri

535 mg334,3 mg

Kẽm

1,4 mg0,9 mg

Magiê

30,1 mg18,8 mg

Kali

213,8 mg133,7 mg

Photpho

181,7 mg113,5 mg

Đồng

168,6 mcg105,3 mcg

Mangan

536,2 mcg335,1 mcg

Selen

27,2 mcg17 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

97,3 mcg60,8 mcg

Vitamin B1

436,6 mcg272,9 mcg

Vitamin B2

426,4 mcg266,5 mcg

Vitamin B3

3.698,8 mcg2.311,8 mcg

Vitamin B5

1.124,8 mcg703 mcg

Vitamin B6

158,7 mcg99,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

152,9 mcg95,6 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,3 mcg

Vitamin C

1,4 mg0,9 mg

Vitamin D

0,9 mcg0,6 mcg

Vitamin E

1,1 mg0,7 mg

Vitamin K

12,2 mcg7,6 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng160g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”