Bánh & ăn sáng

Bánh mì thịt đậu gà

573 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng573kcal

Đạm29,8g

Béo8g

Bột đường95,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

573 kcal319 kcal

Chất đạm (Protein)

29,8 g16,6 g

Chất béo

8 g4,4 g

Chất béo bão hòa

0,5 g0,3 g

Chất béo không bão hòa

1,1 g0,6 g

Bột đường (Carb)

95,5 g53,1 g

Đường

4 g2,2 g

Chất xơ

7,4 g4,1 g

Nước

40,5 g22,5 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

658,2 mg365,7 mg

Sắt

9 mg5 mg

Natri

391,2 mg217,3 mg

Kẽm

3,9 mg2,2 mg

Magiê

155,8 mg86,6 mg

Kali

1.171,6 mg650,9 mg

Photpho

435,4 mg241,9 mg

Đồng

923,2 mcg512,9 mcg

Mangan

4.087,2 mcg2.270,7 mcg

Selen

12,9 mcg7,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

408 mcg226,7 mcg

Vitamin B2

204 mcg113,3 mcg

Vitamin B3

3.564 mcg1.980 mcg

Vitamin B5

364 mcg202,2 mcg

Vitamin B6

64 mcg35,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

129,6 mcg72 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,3 mg0,2 mg

Vitamin K

6,2 mcg3,4 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”