Đăng nhậpĐăng ký
Món khác

Bát ngũ cốc cá

513 kcal
1 phần (220g)
Năng lượng513kcal
Đạm23,9g
Béo3,7g
Bột đường96,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
513 kcal
Chất đạm (Protein)
23,9 g
Chất béo
3,7 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
96,4 g
Đường
–
Chất xơ
14 g
Nước
93,1 g
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
75,1 mg
Sắt
3,3 mg
Natri
2,6 mg
Kẽm
2,8 mg
Magiê
142,8 mg
Kali
429,6 mg
Photpho
746,5 mg
Đồng
452,4 mcg
Mangan
3.168 mcg
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg
Vitamin B1
461,2 mcg
Vitamin B2
–
Vitamin B3
6.216 mcg
Vitamin B5
–
Vitamin B6
267,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
32,8 mg
Vitamin K
–

Nguyên liệu

2 thành phần
Tổng trọng lượng220g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”