Món khác

Bát ngũ cốc nấm

476 kcal

1 phần (220g)

Năng lượng476kcal

Đạm17,6g

Béo3,5g

Bột đường93,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

476 kcal217 kcal

Chất đạm (Protein)

17,6 g8 g

Chất béo

3,5 g1,6 g

Chất béo bão hòa

0 g0 g

Chất béo không bão hòa

0,1 g0,1 g

Bột đường (Carb)

93,7 g42,6 g

Đường

1,2 g0,6 g

Chất xơ

15,7 g7,2 g

Nước

76,2 g34,6 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

42,9 mg19,5 mg

Sắt

3,7 mg1,7 mg

Natri

6,6 mg3 mg

Kẽm

3 mg1,4 mg

Magiê

149,8 mg68,1 mg

Kali

668,6 mg303,9 mg

Photpho

418,4 mg190,2 mg

Đồng

691,4 mcg314,3 mcg

Mangan

3.206 mcg1.457,3 mcg

Selen

7 mcg3,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

459,2 mcg208,7 mcg

Vitamin B2

225 mcg102,3 mcg

Vitamin B3

10.116 mcg4.598,2 mcg

Vitamin B5

1.123 mcg510,5 mcg

Vitamin B6

345,6 mcg157,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

12 mcg5,5 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4,5 mg2 mg

Vitamin D

1,4 mcg0,6 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng220g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”