Món khác
Bát ngũ cốc thịt bò
699 kcal
1 phần (220g)
Năng lượng699kcal
Đạm32,6g
Béo22g
Bột đường91,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
699 kcal318 kcal
Chất đạm (Protein)
32,6 g14,8 g
Chất béo
22 g10 g
Chất béo bão hòa
0,7 g0,3 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
91,6 g41,7 g
Đường
––
Chất xơ
14 g6,4 g
Nước
71,3 g32,4 g
Cholesterol
68 mg30,9 mg
Khoáng chất
Canxi
46,9 mg21,3 mg
Sắt
4,8 mg2,2 mg
Natri
71,6 mg32,6 mg
Kẽm
6,3 mg2,9 mg
Magiê
161,8 mg73,5 mg
Kali
711,6 mg323,5 mg
Photpho
551,4 mg250,6 mg
Đồng
523,4 mcg237,9 mcg
Mangan
3.181 mcg1.445,9 mcg
Selen
16 mcg7,3 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
361,2 mcg164,2 mcg
Vitamin B2
150 mcg68,2 mcg
Vitamin B3
9.696 mcg4.407,3 mcg
Vitamin B5
310 mcg140,9 mcg
Vitamin B6
647,6 mcg294,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
6 mcg2,7 mcg
Vitamin B12
2,3 mcg1 mcg
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phầnMẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”