Món kho

Bò kho

281 kcal

1 tô (569g)

Năng lượng281kcal

Đạm35,7g

Béo7,4g

Bột đường19,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

281 kcal49 kcal

Chất đạm (Protein)

35,7 g6,3 g

Chất béo

7,4 g1,3 g

Chất béo bão hòa

2,3 g0,4 g

Chất béo không bão hòa

3,6 g0,6 g

Bột đường (Carb)

19,8 g3,5 g

Đường

9,2 g1,6 g

Chất xơ

4,5 g0,8 g

Nước

500,6 g88 g

Cholesterol

91,5 mg16,1 mg

Khoáng chất

Canxi

102,1 mg18 mg

Sắt

5,3 mg0,9 mg

Natri

946,3 mg166,3 mg

Kẽm

7 mg1,2 mg

Magiê

86,4 mg15,2 mg

Kali

1.031,9 mg181,4 mg

Photpho

384,3 mg67,5 mg

Đồng

318,1 mcg55,9 mcg

Mangan

986,5 mcg173,4 mcg

Selen

44,6 mcg7,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

668,6 mcg117,5 mcg

Vitamin B1

204,2 mcg35,9 mcg

Vitamin B2

291,4 mcg51,2 mcg

Vitamin B3

11.247,7 mcg1.976,7 mcg

Vitamin B5

1.259,3 mcg221,3 mcg

Vitamin B6

1.151,7 mcg202,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

49,1 mcg8,6 mcg

Vitamin B12

2,4 mcg0,4 mcg

Vitamin C

7,1 mg1,2 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,7 mg0,3 mg

Vitamin K

15,4 mcg2,7 mcg

Nguyên liệu

9 thành phần

Tổng trọng lượng569g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”