Món xào
Bò lúc lắc
299 kcal
1 dĩa (264g)
Năng lượng299kcal
Đạm27,9g
Béo17,2g
Bột đường10,2g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 dĩaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
299 kcal113 kcal
Chất đạm (Protein)
27,9 g10,6 g
Chất béo
17,2 g6,5 g
Chất béo bão hòa
4 g1,5 g
Chất béo không bão hòa
11,2 g4,2 g
Bột đường (Carb)
10,2 g3,9 g
Đường
4,1 g1,6 g
Chất xơ
2,4 g0,9 g
Nước
198,3 g75,1 g
Cholesterol
73,2 mg27,7 mg
Khoáng chất
Canxi
44,2 mg16,8 mg
Sắt
3,6 mg1,3 mg
Natri
276,3 mg104,7 mg
Kẽm
4,2 mg1,6 mg
Magiê
29,4 mg11,1 mg
Kali
583,3 mg220,9 mg
Photpho
295,4 mg111,9 mg
Đồng
158,6 mcg60,1 mcg
Mangan
343,5 mcg130,1 mcg
Selen
25,7 mcg9,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
72,7 mcg27,5 mcg
Vitamin B1
133,1 mcg50,4 mcg
Vitamin B2
451,7 mcg171,1 mcg
Vitamin B3
6.485,4 mcg2.456,6 mcg
Vitamin B5
671,1 mcg254,2 mcg
Vitamin B6
1.037,6 mcg393 mcg
Vitamin B9 (Folate)
35 mcg13,3 mcg
Vitamin B12
4,3 mcg1,6 mcg
Vitamin C
86,9 mg32,9 mg
Vitamin D
0,1 mcg0 mcg
Vitamin E
1,9 mg0,7 mg
Vitamin K
26,9 mcg10,2 mcg
Nguyên liệu
8 thành phầnMẹo dinh dưỡng
“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”