Đăng nhập Đăng ký

Món canh

Canh atisô hầm giò heo

218 kcal

1 tô (668g)

Năng lượng218kcal

Đạm20,6g

Béo9,3g

Bột đường14,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

218 kcal33 kcal

Chất đạm (Protein)

20,6 g3,1 g

Chất béo

9,3 g1,4 g

Chất béo bão hòa

2,6 g0,4 g

Chất béo không bão hòa

5,4 g0,8 g

Bột đường (Carb)

14,5 g2,2 g

Đường

3,1 g0,5 g

Chất xơ

6,5 g1 g

Nước

569,1 g85,2 g

Cholesterol

63,6 mg9,5 mg

Khoáng chất

Canxi

122,5 mg18,3 mg

Sắt

1,9 mg0,3 mg

Natri

1.783,7 mg267 mg

Kẽm

1,2 mg0,2 mg

Magiê

82,4 mg12,3 mg

Kali

562,2 mg84,2 mg

Photpho

158,3 mg23,7 mg

Đồng

338,8 mcg50,7 mcg

Mangan

327,9 mcg49,1 mcg

Selen

17,5 mcg2,6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

335,2 mcg50,2 mcg

Vitamin B1

118,2 mcg17,7 mcg

Vitamin B2

168,8 mcg25,3 mcg

Vitamin B3

2.368,4 mcg354,6 mcg

Vitamin B5

671,5 mcg100,5 mcg

Vitamin B6

229,4 mcg34,3 mcg

Vitamin B9 (Folate)

85,3 mcg12,8 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

14,1 mg2,1 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,5 mg0,1 mg

Vitamin K

20,1 mcg3 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng668g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”