Món canh

Canh cải cúc thịt băm

213 kcal

1 tô (533g)

Năng lượng213kcal

Đạm15,5g

Béo15,4g

Bột đường3,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

213 kcal40 kcal

Chất đạm (Protein)

15,5 g2,9 g

Chất béo

15,4 g2,9 g

Chất béo bão hòa

5,6 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

8,2 g1,5 g

Bột đường (Carb)

3,8 g0,7 g

Đường

0,5 g0,1 g

Chất xơ

3,1 g0,6 g

Nước

490,4 g92 g

Cholesterol

50,4 mg9,5 mg

Khoáng chất

Canxi

141,6 mg26,6 mg

Sắt

3 mg0,6 mg

Natri

1.723,4 mg323,3 mg

Kẽm

2,3 mg0,4 mg

Magiê

58,4 mg11 mg

Kali

798,7 mg149,9 mg

Photpho

179,2 mg33,6 mg

Đồng

206,8 mcg38,8 mcg

Mangan

975,8 mcg183,1 mcg

Selen

17,7 mcg3,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

117,6 mcg22,1 mcg

Vitamin B1

645,3 mcg121,1 mcg

Vitamin B2

312,1 mcg58,6 mcg

Vitamin B3

3.690,8 mcg692,5 mcg

Vitamin B5

705,5 mcg132,4 mcg

Vitamin B6

477 mcg89,5 mcg

Vitamin B9 (Folate)

184,3 mcg34,6 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,1 mcg

Vitamin C

2,2 mg0,4 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

350 mcg65,7 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng533g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”