Món canh

Canh cải thìa nấu nấm hương

248 kcal

1 tô (571g)

Năng lượng248kcal

Đạm16,1g

Béo17,2g

Bột đường8,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

248 kcal43 kcal

Chất đạm (Protein)

16,1 g2,8 g

Chất béo

17,2 g3 g

Chất béo bão hòa

6,3 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

9,2 g1,6 g

Bột đường (Carb)

8,2 g1,4 g

Đường

1,7 g0,3 g

Chất xơ

2 g0,4 g

Nước

504,5 g88,4 g

Cholesterol

57,6 mg10,1 mg

Khoáng chất

Canxi

133,1 mg23,3 mg

Sắt

1,8 mg0,3 mg

Natri

1.678,4 mg293,9 mg

Kẽm

2,5 mg0,4 mg

Magiê

57,4 mg10 mg

Kali

625,6 mg109,6 mg

Photpho

201,2 mg35,2 mg

Đồng

467,9 mcg81,9 mcg

Mangan

276,1 mcg48,4 mcg

Selen

24 mcg4,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

232,7 mcg40,8 mcg

Vitamin B1

651,1 mcg114 mcg

Vitamin B2

358,8 mcg62,8 mcg

Vitamin B3

5.131,3 mcg898,6 mcg

Vitamin B5

2.214 mcg387,7 mcg

Vitamin B6

597,3 mcg104,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

86,4 mcg15,1 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg0,1 mcg

Vitamin C

48,2 mg8,4 mg

Vitamin D

0,3 mcg0 mcg

Vitamin E

0,1 mg0 mg

Vitamin K

56,1 mcg9,8 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng571g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”