Món canh

Canh chua cá basa

206 kcal

1 tô (708g)

Năng lượng206kcal

Đạm18,6g

Béo6,3g

Bột đường20,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

206 kcal29 kcal

Chất đạm (Protein)

18,6 g2,6 g

Chất béo

6,3 g0,9 g

Chất béo bão hòa

1,4 g0,2 g

Chất béo không bão hòa

3,8 g0,5 g

Bột đường (Carb)

20,2 g2,9 g

Đường

13,5 g1,9 g

Chất xơ

4,5 g0,6 g

Nước

654,8 g92,5 g

Cholesterol

55 mg7,8 mg

Khoáng chất

Canxi

132,8 mg18,8 mg

Sắt

1,3 mg0,2 mg

Natri

1.672,6 mg236,2 mg

Kẽm

1,1 mg0,2 mg

Magiê

73 mg10,3 mg

Kali

848,3 mg119,8 mg

Photpho

278,6 mg39,4 mg

Đồng

274,4 mcg38,8 mcg

Mangan

1.007,9 mcg142,4 mcg

Selen

9,2 mcg1,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

51,5 mcg7,3 mcg

Vitamin B1

227 mcg32,1 mcg

Vitamin B2

200,9 mcg28,4 mcg

Vitamin B3

3.676,8 mcg519,3 mcg

Vitamin B5

1.047,8 mcg148 mcg

Vitamin B6

390,2 mcg55,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

72,8 mcg10,3 mcg

Vitamin B12

2,9 mcg0,4 mcg

Vitamin C

53,2 mg7,5 mg

Vitamin D

0,2 mcg0 mcg

Vitamin E

1,3 mg0,2 mg

Vitamin K

29,6 mcg4,2 mcg

Nguyên liệu

12 thành phần

Tổng trọng lượng708g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”