Món canh

Canh củ dền hầm sườn

360 kcal

1 tô (668g)

Năng lượng360kcal

Đạm18,2g

Béo23,7g

Bột đường18,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

360 kcal54 kcal

Chất đạm (Protein)

18,2 g2,7 g

Chất béo

23,7 g3,5 g

Chất béo bão hòa

7,6 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

12,6 g1,9 g

Bột đường (Carb)

18,7 g2,8 g

Đường

7,8 g1,2 g

Chất xơ

4,2 g0,6 g

Nước

600 g89,8 g

Cholesterol

80 mg12 mg

Khoáng chất

Canxi

60,7 mg9,1 mg

Sắt

2 mg0,3 mg

Natri

1.740,7 mg260,6 mg

Kẽm

3 mg0,5 mg

Magiê

61,2 mg9,2 mg

Kali

818,6 mg122,6 mg

Photpho

210,2 mg31,5 mg

Đồng

241,4 mcg36,1 mcg

Mangan

406,3 mcg60,8 mcg

Selen

23,2 mcg3,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

335,8 mcg50,3 mcg

Vitamin B1

403,2 mcg60,4 mcg

Vitamin B2

321,9 mcg48,2 mcg

Vitamin B3

5.862,4 mcg877,6 mcg

Vitamin B5

982,1 mcg147 mcg

Vitamin B6

821,8 mcg123 mcg

Vitamin B9 (Folate)

103,3 mcg15,5 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

14,2 mg2,1 mg

Vitamin D

2,3 mcg0,3 mcg

Vitamin E

0,7 mg0,1 mg

Vitamin K

6,2 mcg0,9 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng668g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”