Món canh

Canh miso đậu hũ

100 kcal

1 tô (460g)

Năng lượng100kcal

Đạm10,2g

Béo4,9g

Bột đường3,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

100 kcal22 kcal

Chất đạm (Protein)

10,2 g2,2 g

Chất béo

4,9 g1,1 g

Chất béo bão hòa

0,6 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

3,4 g0,7 g

Bột đường (Carb)

3,9 g0,8 g

Đường

0,1 g0 g

Chất xơ

0,9 g0,2 g

Nước

438,1 g95,2 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

43 mg9,4 mg

Sắt

2,2 mg0,5 mg

Natri

587,9 mg127,8 mg

Kẽm

0,9 mg0,2 mg

Magiê

43,5 mg9,4 mg

Kali

180 mg39,1 mg

Photpho

90,5 mg19,7 mg

Đồng

233 mcg50,7 mcg

Mangan

602,6 mcg131 mcg

Selen

7,2 mcg1,6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2,9 mcg0,6 mcg

Vitamin B1

33 mcg7,2 mcg

Vitamin B2

63,2 mcg13,7 mcg

Vitamin B3

405,5 mcg88,2 mcg

Vitamin B5

156,1 mcg33,9 mcg

Vitamin B6

54,9 mcg11,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

21,3 mcg4,6 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

1,4 mg0,3 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,2 mg0 mg

Vitamin K

10,8 mcg2,3 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng460g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”